あ～ぁ

いやね
ダラダラするつもりじゃなかったんですよ今日
ちゃんと６時半には起きたんです
ほったらかしツーの下見行こうと思って

んでね
おんもに出てみたらやっぱし予報通り雨降りそうだし
昨日より寒いし
止めとこ
って・・・

居間に戻ってテレビつけたら
「僕らの時代」で
輪島とガッツと具志堅で面白そうだから見てて
コーヒー入れて買い置きのサンドイッチ食って
柄にもなく報道2010なんて見ちゃって
したらドラゴンボール～ワンピース始まっちゃって
ワンピース見終わったらバイク洗おうって思って
再びおんもに出たら
「これ・・・水使うの辛いでしょ・・・」
午後からもちっと暖かくなったら洗おう

なんて思ったらもうダメ
一日ダラダラするパターンの序章

パソコン開いて
そうそう
ほったらかしツーのプランでも立てよ～っと
ってことで
ご案内チラシの作成に取り掛かり
結局
テレビ見ながらチラシ作りをしてたら
相撲が始まっちゃって見ちゃって
ダラダラと一日が終わっちゃった

あ～
ダラダラはいかんなぁ

昨日はブログ友達のhanaちゃんと房総に行く予定だったんだけど
首都高の異常な渋滞っつぷりに嫌気が差して
急遽奥多摩に行き先を変更して
二人で走って来た
奥多摩行くまでも環八がこれまた異常な渋滞っぷり
年度末の最終土曜だからかな？
とてつもない渋滞の餌食に

朝の渋滞の影響か
ドラで山道行ったからか
帰りには腰から背中にかなりの疲労感が・・・
身体鈍ってるか？

で
最近サッカーや陸上競技などで注目を集めてる
「体幹トレーニング」
これさ
バイクにも応用利くでしょ？
おおよその鍛える筋肉は解ってるんだけど
トレーニング方法は普通の筋トレとは違うの？
なんてネット検索

我がFC東京の選手と練習を見に行って話をする中でも
「一番キツイのが体幹」なんて話聞くから
以前から興味はあったし

ページ開いてみると
ほほぅ～
地味だけど結構来そう
ただ
継続できるかな？
やるとなればトレーニングメニューも設定しないとね
ホントは骨盤矯正とかもしたいんだけどね
無理なくちょっとづつやってみっか？

詳しいトレーニング方法は (To jun!!)
http://www.know-dt.com/Bodypart/BODYPART_index.html

奥多摩ツーのレポはまた後日！